Les smoothies du soir // 2008
Les plantes et certains fruits ont des effets sur votre sommeil. Le lait contient de la tryptophane qui stimule la libération de la sérotonine, cette hormone favorise la relaxation. Le thé vert ou le thé blanc comme la camomille apaisent le sommeil à venir. Le miel également produit un effet légèrement sédatif. Mixez ces éléments pour des smoothies du soir malins.
Le thé vert n'est pas seulement basé sur le goût que vous connaissez avec la menthe. Ajoutez-y un melon pour découvrir une boisson du soir idéale et surprenante (thé vert (2/5e) et melon (3/5) + feuilles de menthe).
Et si votre soirée est plutôt coquine, les smoothies sont aussi une boisson à essayer. Mixez raisin noir, jus de grenade, figues et banane pour une expérience succulente et sexy.
Crédits photos : Maria Konrad // Leandro Ercole
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Les smoothies se consomment à tous moments de la journée, il n'y a pas d'heure pour boire l'une de ces savoureuses boissons mixées. Mais les smoothies du soir ont des vertus particulières pour apaiser, préparer votre sommeil ou pimenter une nuit coquine...
Pour vous détendre et vous préparer à passer une bonne nuit, pensez à prendre une boisson chaude. Versez une infusion de camomille dans un mélangeur à laquelle vous ajouterez 140g de pêches, 125 ml de lait et 1 c. à café de miel. idéal avant de dormir.